对肾有好处的营养粥大全

　　薏仁黑米百合粥

　　1、用料：薏仁一百克，黑米七十克，黑豆四十克，黑芝麻二十克，百合一个，核桃仁五个，花生二十克，大米七十克。

　　2、把准备好的这些粥类食材全部淘洗干净，然后放在高压锅，加入清水等烧开锅以后，再用高压焖制二十分钟左右关火。等高压锅的气散尽以后就可以取出食用，黑豆、黑米和核桃对人类的肾脏都有很强的滋养作用。

　　海虾干贝大米粥

　　1、用料：大米五十克，干贝五十克，海虾三十克，食用油、盐、胡椒粉和葱各少许。

　　2、把干贝洗干净以后再放在温水里面浸泡，直到变软为止。

　　3、把大米淘洗干净，再加泡好的干贝一起放入到电饭锅中进行煮制，等锅中的粥煮到九成熟的时候，才能把海虾加入进去，并且放入少量的盐，进行调味，这时把电源拔下就可以，电饭锅的余热就能把海虾蒸熟。

　　4、在出锅装碗的时候，加入少量的葱花和胡椒粉就可以。海虾和干贝都是高营养物质，有多种肾脏正常代谢所需要的成分，人们食用以后对保护肾脏特别有利。