菜干咸猪骨粥

收到东北私家米很长时间了，东北私家米用来煲粥很香，家人很喜欢东北米煲出来的粥品，于是东北私家米的试用报告都是广东特色的经典的粥品。

菜干咸猪骨粥在广州的大街小巷很常见的一款粥品，也可以说很经典的，在任何大小酒楼里都有的。据传菜干咸猪骨粥能平心火，清热，解除喉咙不适。菜干咸猪骨粥将咸猪骨煲得烂烂的，大米和猪骨相配合，味道浓香，并且有益健康，而煲煮透的菜干和胡萝卜，在咸香中带些蔬菜味和丝丝的清甜，营养又美味。

广东经典的【菜干咸猪骨粥】

材料：大米60克，菜干5棵，猪骨300克，胡萝卜1根，食盐适量。

菜干咸猪骨粥的做法

1、咸猪骨可以把购买的猪骨用盐提前腌制一晚，这图里的是购买超市购买的咸烧骨。

2、菜干用清水浸泡1小时，洗净沙粒，切段。

3、大米洗净用油拌匀，浸泡30分钟以上。

4、将菜干和瓦煲里的大米和清水一起大火烧开后转中小火熬煮。

5、当大米和猪骨熬煮至软烂时加入胡萝卜，煲15分钟，关火前加入适量食盐即可。

煲粥小贴士

1、猪骨已经用盐腌制，所以菜干猪骨粥不用放盐了。

2、煲【菜干咸猪骨粥】用的是猪脊骨，肉不会很多，但是钙质丰富，味道好，当然可以用排骨或者扇骨来代替。

3、煲【菜干咸猪骨粥】的菜干是用白菜晒干的，菜干有润肺清热的作用。而我所用的菜干是朋友种的白菜，然后晒干的。

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用