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百合南瓜大米粥

时间:2020-12-31

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栏目:粥的做法

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导读:百合南瓜大米粥 材料:南瓜、百合各20克,大米90克 调料:盐2克 百合南瓜大米粥的做法 1、大米洗净,泡发半小时后捞起沥干;南瓜去皮洗净,切成小块;百合洗净,削去边缘黑色部分备用。 2、

百合南瓜大米粥

材料:南瓜、百合各20克,大米90克

调料:盐2克

百合南瓜大米粥的做法

1、大米洗净,泡发半小时后捞起沥干;南瓜去皮洗净,切成小块;百合洗净,削去边缘黑色部分备用。

2、锅置火上,注入清水,放入大米、南瓜,用大火煮至米粒开花。

3、再放入百合,改用小火煮至粥浓稠时,调入盐入味即可。

百合南瓜大米粥

营养功效:南瓜有润肺益气、祛湿驱虫、解毒的功效:百合可除燥戒湿。此粥是祛湿的食补佳品。

煲粥特别提示:此粥清甜爽口,有养脾胃、润秋澡、美容养颜的作用。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

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