女人常喝小米粥的好处

　　1、促进消化

　　促进消化，维持消化功能稳定，维持消化系统，健康是女人常喝小米粥的重要好处之一，因为女人喝小米粥不但能吸收膳食纤维，还能吸收丰富维生素B他们能调节胃酸分泌，而且能修复受损的胃黏膜，并能缓解脾胃虚寒，对提高女人肠胃消化功能有极大好处。

　　2、滋阴

　　女人常喝小米粥还能吸收一些类似于雌激素的重要物质，能发挥特别好的滋阴作用，特别是在煮小米粥时，放入适量的红枣能有效促进女人体力恢复那些生小孩以后的产妇，即使喝些小米粥，还能让产后体虚的症状很快减轻。

　　3、保护眼睛

　　女人常喝小米粥还能保护眼睛，它能让人体吸收丰富维生素a和一些胡萝卜素，这些物质能营养视神经病，能提高视网膜功能，可防止女人视力下降也能缓解女人眼睛出现疲劳，并能增强女人眼睛在黑暗中的视物能力，可降低夜盲症的发病率。

　　4、镇静安神

　　女人常喝小米粥能镇静安神，它含有的色氨酸在被女人身体吸收后能提高女人中枢神经功能，并能缓解他们焦虑抑郁的情绪，能让他们身心得到深度放松，可让他们快速进入睡眠状态，能有效提高睡眠质量。

　　女人常喝小米粥的好处还有很多，能健脾养胃也能为身体补充丰富营养，可缓解体虚，也能促进女人病后身体恢复，对维持女人身体健康有很积极的作用。但女人在喝小米粥的时候，一定要注意喝小米粥时不能吃杏仁，不然容易出现腹泻和腹痛，再就是患有糖尿病的女人不适合过多的喝小米粥，不然会让血糖进一步升高，会让糖尿病的病情加重。